Rücken- und Halsbeschwerden haben verschiedene Ursachen, darunter ungeeignete Bewegungen der Wirbelsäule und falschen Körperhaltungen. Diese Broschüre zeigt korrekte Haltungen und Bewegungen, die nützlich zur Vermeidung von Beschwerden sind und in allen Arbeitsbereichen eingesetzt werden können. Darüber hinaus werden einige Übungen aufgezeigt, die am Arbeitsplatz und/oder zu Hause durchgeführt werden können.