- Vídeo para llamar la atención sobre este tema
- Informaciones sobre estrés
- Avisos sobre signos clínicos manifiestos
- Qué hacer para combatir el estrés?
- Campaña del British Safety Council para trabajadores jóvenes
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“Está demostrado que 60-80 % del total de los accidentes de trabajo están relacionados con el estrés”, Cooper, Luikkonen & Cartwright, European Foundation for the Improvement of Living and Working Conditions (Fundación Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y de Trabajo).
Estrés se produce cuando el individuo siente que las demandas del entorno superan intensamente su capacidad emocional y mental para afrontarlas. La presión se transforma en estrés cuando no te ves capaz de hacer frente a él. Cada persona elige su propio método para manejar el estrés. Una situación que una persona encuentra estresante, puede no preocupar en absoluto a otra persona que pueda encontrar que es una fuente de motivación.
Hay muchas exigencias de la vida que pueden llevarte a sufrir estrés, particularmente en relación con el trabajo, las relaciones interpersonales y los problemas de dinero. Puede ser ocasionado por el trabajo o fuera de él. Vd. encontrará aquí estadísticas sobre el estrés en el trabajo. Cualquiera sea el orígen, encontrarse estresado en el lugar de trabajo representa un riesgo para usted y otros. Estas informaciones le ayudan a reconocer los síntomas del estrés y proponen lo que hay que hacer.
Su salud y seguridad
Se sabe que el estrés puede inducir en una medida significativa a la enfermedad, al absentismo laboral. Un hecho mucho menos debatido es que el estrés puede poner en peligro la vida. Se ha comprobado que el estrés puede contribuir esencialmente a la totalidad de las lesiones que aún representan una parte demasiado grande, como por ejemplo en el sector de la construcción, transporte o agricultura. Está demostrado que el 60 a 80 % de todos los accidentes están relacionados al estrés en el lugar de trabajo.
Se sabe que el estrés en el trabajo socava su capacidad de reflexión y de tomar buenas decisiones.Y precisamente ello lo hace más probable que usted pueda sufrir un accidente de trabajo. Esto puede ser mortal si usted está ejerciendo trabajos peligrosos, como por ejemplo subir a una escalera de mano o un andamio, si conduce o maneja una máquina.
Reconocer síntomas
El estrés puede impactar en su bienestar y influir en la manera en que trabaja su cuerpo. De hecho, los síntomas comunes del estrés abarcan desde problemas para dormir pasando por el aumento de la producción de sudor hasta el malestar de estómago y las dificultades de concentración.
Usted puede sentirse ansioso o confundido o puede tener baja autoestima. Y podrá tener pensamientos a un ritmo vertiginoso, puede preocuparse de manera continua o dedicarse a cavilar permanentemente sobre una cuestión. Usted observará que pierde más facilmente la paciencia, que fuma o bebe más o que actúa de manera poco razonable.
¿Qué hacer?
Si usted tiene la sensación de no poder afrontar situaciones de estrés, un buen inicio sería hablar con su jefe directo o superior jerárquico. Si es su trabajo que está originando el estrés, usted necesitará esas informaciones para poder identificar los factores del estrés en el lugar de trabajo. Si el estrés viene de fuera, tales informaciones le ayudarán a afrontar mejor el estrés, por ejemplo para hablar con los generadores del estrés o en relación con un trabajo adaptado. HSE tiene algunas informaciones útiles para el manejo del estrés laboral.
Sea activo usted mismo para reducir el estrés. Tenga cuidado de sí mismo, muévase, no beba ni fume en exceso. NHS tiene algunas informaciones útiles para ayudarle: “10 cazadores de estrés”.
[1] Cooper, Liukkonen & Cartwright; European Foundation for the Improvement of Living and Working Conditions. 1996.[2] Accident proneness revisited; Andrea J. Day, Kate Brasher, Robert S. Bridger (2012): http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0001457512001170
